Ante todo, mucha calma.

Marco Aurelio (Wikipedia)

¡Qué fácil es dejar de lado cualquier imaginación enojosa o extraña, y encontrar así, inmediatamente, una calma perfecta!

(Marco Aurelio, Meditaciones, V - 2)

Je, je, sería fácil para Marco Aurelio, ¿verdad? Bueno, pues para nosotros será difícil, pero no imposible.